Una revisión de pausas activas divertidas en el trabajo
Un trabajador que se levanta cada hora para realizar estiramientos o caminar unos minutos por la oficina está practicando pausas activas, lo que le permite reactivar la circulación y mejorar su concentración.Menos sedentarismo y más flexibilidad: Los estiramientos incluidos en las pausas activas ayudan a sustentar la flexibilidad y la movilidad